forma w

[...] spada a w niedziele najniższa i względem poprzedniego tyg około 1kg mniej ale wpon i wtorek ciut zawsze w górę wczoraj 101,3 a dzis 101,8kg i wczoraj chyba też najlepsza forma jak dotychczas na redu cieżko mi się ocenić ale wydaje mi się ze jest lepiej teraz na 5tyg przed niż było rok temu na 2tyg przed, szkoda ze jest limit do oj**ania}:-( [...]

[...] pusciło a potem zajął się czwórkami. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg od dziś dnt bez zmian, w dt ucięte 25g fatu a dodane 80g węgli w zasadzie ta forma już jest tylko te wagę zorbić, ale waga się trzyma ;d -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi -białka jaj ryż -ryż indyk [...]

[...] na plus Udało się też wczoraj dentystę prywatnie ogarnąc wiec ząb jak nowy :D od wczoraj lekke zmiany w diecie, w dt fat out węgli ciut w górę waga dziś wysoka 100,4kg forma na plus, ale myśle ze teraz już bedzie lecieć w doł http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki [...]

[...] skupienie, na dwójki 2cw podobnie do tego jedno na dupe i przywodziciel i odwodziciel ;) dziś waga 99,6kg, w sumie w pon i wtorek było 98kg, potem po refeedzie w górę ale forma i nabicie też, wczoraj 100,4kg dziś 99,6kg więc myślę ze już bedzie w dół ;) 9 dni i jakieś 7kg minimum 181cm>94kg, ale muszą tyle zmierzyć więc lekki zapas musi być [...]

[...] ;) ale teraz w grecji jakbym wyszedł w ciekiej pewno było by top5 ;P ale po fakcie Ogólnie cieżie decyzje ;P A brązer to moze i kolor inny ale tamte ciagną mi wode i forma traci sporo....duże ryzyko ;/ chyba ze natrysk ale to pewno to samo jakieś zdj na necie się pojawiły dałem na fb to mozna zerknąc tu tez cos wrzucę [...]

Wiesz tego z 2giego miejsca zauważyli też wcześniej w postach inni tu w dzienniku, że na drugim miejscu był typ który być tam nie powinien. Ale z tego co wiem to ten gość też jest swego rodzaju wizytówką tego classic, jest tam od samego początku, jego twarz jest w gazetkach dotyczących imprezy %-) więc pewnie tez nie "wypadało" dac go zbyt nisko. [...]

[...] bardzo to cenie zresztą jak zawsze, dla mnie każda opinia ważna. Ja ogólnie że startu się cieszę, kolejne doświadczenie i wnioski inne ładowanie peakweek co sprawiło że forma była weldug mnie lepsza trochę jak 2 tyg temu-więc lekcje odorbione Co do classic psyhique standardów oceniania itp to tak jak Bzyku napisl nie pasuje poprostu w [...]

[...] piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak teraz i syf w bruger kingu mysle ze około 1h mógłby wejsc wczesniej, bo na finał forma już znowu była lepsza jak na półfianł ;P Co do samego startu, nie ukrywam ze obawiałem się iż jak wyjdę z nimi tam na scenę to poprostu zniknę-będę za mały. Tym [...]

[...] Napewno gabaryt bo tutaj stając obok Jana Turka gdzie ma podany wzrost a około 20kg wievej szło to poczuć gdzie w Wczorsj na wagę wnioslem 99.8kg więc myślę że spoko bo forma wydawać była się ok a 4tyg temu na AC miałem 93kg. Tutaj zdecydowanie brskuje gabarytu;) plecy łapy dwujka weldug mnie. Ale fajna sutauccja bo Jana Turka śledzę xx [...]

[...] tez mogło być tak ze juz bym nie dokładał a tylko się ulewał, a teraz myślę że żarcia i tak jest na tyle że coś tam i może się progresuje bo jak wspomniałem waga w miejscu a forma zależy od dnia ale ciutke na plus. A wolę chyba mnej być zalanym, zrobić redu a potem mocny rebound U mnie jak widać waga szybko idzie wrzesień 93kg w CP na AC a [...]

[...] sprowadza co jakiś czas start masa i wtedy najlepszy okres na progres Jak mam być szczery to chyba jeszcze w piątek albo czwartek pisałem do Adama że nie wyjadę bo w głowie forma z klasyka była xD Ale wyszedłem i nie żałuję wstydu raczej nie było A gdybym miał wychodzić tylko wtedy kiedy wygram to w ogóle bym nie startował ;) Ten start znów [...]

[...] ani nic, szkoda bo szkoda bo jednak mogło być oczko wyżej ale sędziowie wybrali inaczej, akurat tego dnia tak musiało być, ale też usłyszałem troche pozytywnych opinii że forma faktycznie znaczaca poprawiona względem Malty, miedzy innymi od Andrzeja Kołodziejczyka. Cały start w sumie chyba wszerz i wzdłuż przeanalizowałem, na początku [...]

[...] nogi a na której siłce to jeszcze nie wiem. A dzisiejszy trening ogólnie spoko. Wczoraj waga była 112kg pewno po sobocie ale tez hcg wleciało. Dziś już w sumie 110,6kg forma zawsze mogła by być lepsza ale nie ma co narzekać :D Trochę brzucha z dzis :d https://youtu.be/nWCauD9KZos I to z pozowania sobota [...]

[...] że tak zrobiłem a nie inaczej bo doświadczenie jest bezcenne :d ;-) zawodów nie mam za miesiac ani nawet pewno za rok, robić robie swoje tak jak zawsze ;) a jakaś super forma obecnie też mi nie potrzebana, obecnie mimo tej wagi ~ 118kg czuje się bardzo ok, nie czuje poprostu tej wagi więc jak już sie te wage ma któryś tam raz to organim to [...]

[...] też w hvj, ostatni raz piłem na sylwestra 2020 więc 1.5 roku temu, ale w takich ilościach to bardzo bardzo dawno, ale było z kulturą bez oddawania jak większa połowa :d więc forma dała radę xD z kawalerskiego potem przenieśliśmy się na panieńskie xD i tam zostaliśmy do rana :d Skończyliśmy przed świtem, ale o 8.3 już się obudziłem bo łeb mnie [...]

[...] na treningu z seri na serie było caraz lepiej i całkiem dobrze poszło, obawiałem się że będzie gorzej cardio standardowo 1h na czczo waga dziś równe 107kg pokazała z rana forma zdawała się na plus, w koncu jakieś zyły na brzuchu było dobrze widać, jeszcze niech te nogi puszczą A z ciekawszych info nowe wytyczne od Adama i w sumie dość [...]

[...] ze od ustawki w Osw ogromna zmiana formy ;) Teraz myśle ze już sukcesywnie będzie tylko lepiej bo napewno dojrzał psychicznie jak można to tak nazwać. Przemek bardzo dobra forma ale to jak zawsze i nie oceniam nawet przez pryzmat ostatniego okresu. Napewno jeden z niższych bf Nie z każdym zdążyłem zamienić słowo ale mało czasu a tez trochę [...]

[...] coś z wczoraj na czczo Plus z treningu W piątek były nogi Wczoraj plecy Dziś barki bic Treningi ogólnie git od jakiegoś czasu super wchodzą wiec byle tak było A jak forma sie poprawi to myśle ze będą dobrze wchodzić bo wtedy tez leliej sie trenuje /SFD/2022/8/7/6e08bba149834efca586959796eebbdb.jpg [...]

[...] wychodziłem o 23 to już po całym dniu czekania, upał i praktycznie nic nie jedzone to przj**ane xD ——- Jak już wbiłem to coś skrobnę Waga trzyma sie na lekko plus 109kg A forma chyba powolutku postępuje Wiadomo cardio jeszcze sporo to nogi zmęczone wiec musza odpocząć Plus jedzenia mało wiec mięśnie zabiedzone ale trzeba dociąć ile sie da a [...]

Długo w sumie nic nie pisałem a dziś siedzę na drugim sklepie wiec wieje h**em i nuda to coś skrobnę xD Ogólnie któryś tam tydzień masy ale nie wiem czy 4 czy 5 ale chyba piąty. Waga teraz jakieś 116kg nawet i dziś pod 117 było ale w sumie waga mało istotna Dość mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro [...]